Sport im Haus – Ergometer
Das Ergometertraining stärkt die Oberschenkelmuskulatur und stabilisiert so die Kniegelenke. Individuell richtig dosiert verbessert es außerdem die Ausdauer und lässt den Winterspeck schmelzen. Wichtig: Das lange Bein darf nicht vollständig durchgestreckt sein. Ärztin Dr. Tanja Engels macht es vor:
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