Sport im Haus – Theraband

Diese Übung mit dem Theraband stabilisiert die Schulter. Das Band wird von links unten nach rechts oben geführt. Die Hand muss dabei geöffnet sein. Der Kopf muss mit der Bewegung des Armes mitgeführt werden. Im Bild die Endstellung, die sieben Sekunden lang gehalten wird. Danach langsam in die Ausgangsstellung.