Straff mit Quark und Liegestützen

Bewährte Hausmittel und regelmäßiges Training für eine makellose Optik – Tipps einer Kosmetikerin

Dirndl sind im Trend, unreine Haut, Pickelchen und Pigmentflecken am Dekolleté sollten aber nicht sein.

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Ob das beim Volksfest angesagte Dirndl oder das leichte Partykleid mit Ausschnitt, der Sommer bietet wieder jede Menge Einblicke auf schöne Dekolletés. Unreine Haut, Pickel, Pigmentflecken und Falten stören aber das Bild. Eine makellose, straffe Optik ist möglich, wenn einige Ratschläge beachtet werden.

Schon seit Jahrhunderten betonen Frauen mit Dekolletés ihre Weiblichkeit, und wenn Winterpullis ganz hinten im Schrank verschwunden sind, dann können sie wieder zeigen, was sie haben. Mit guter Pflege und vor allem auch Training kann die weibliche Oberweite dabei ins rechte Licht gerückt werden.

Die Ludwigsburger Kosmetikerin Christiane Beyer hat sich unter anderem auf Dekolleté-Pflege spezialisiert und sie kennt die individuellen Probleme von Frauen. „Die Haut ist hier viel dünner und somit lässt auch die Spannkraft schneller nach“, sagt Beyer. Die Folgen: Es entstehen schneller kleine Fältchen und exzessive Sonnenbäder der Vergangenheit hinterlassen außerdem Narben. Sie rät deshalb, für das Dekolleté stets einen hohen Lichtschutzfaktor 30+ zu verwenden und Sonnenbrände auf jeden Fall zu vermeiden. Kleine Pickelchen und Hautunreinheiten können laut Christiane Beyer mit einem Peeling beseitigt werden. Ampullen mit speziellen Pflegeprodukten erhöhen die Spannkraft und Abdeckstifte lassen Pigmentstörungen zumindest vorübergehend verschwinden.

Der Kosmetikerin zufolge sorgt vor allem der Wirkstoff Hyaluronsäure für eine glatte Optik. Die Hyaluronsäure spielt schon seit einiger Zeit in der Medizin eine wichtige Rolle. Sie wird beispielsweise in Arthrose geschädigte Gelenke gespritzt und hilft bei trockenen Augen. Der Bestandteil des Bindegewebes wird auch zur Faltenunterspritzung verwendet und immer mehr Kosmetikfirmen fügen Hyaluronsäure ihren Produkten bei. Christiane Beyer rät aber zum kritischen Kauf: Nicht überall, wo Hyaluronsäure draufstehe, sei die Substanz auch in ausreichender Menge enthalten. Hochwertige Produkte würden hier auf jeden Fall über einen höheren Anteil verfügen. Neben Hyaluronsäure setzt die Kosmetikerin außerdem auf den hautstraffenden Wirkstoff Kollagen, der ebenfalls wesentlicher Bestandteil des Bindegewebes ist. Beyer zufolge ist das Auftragen einer fettreichen Creme kein Allheilmittel gegen trockene Haut am Dekolleté, das begünstige oft nur wieder die lästigen Pickelchen. Empfehlenswerter sei eine leichte, möglichst parfümfreie Lotion, um Hautirritationen zu vermeiden. Die Fachfrau nennt einen einfachen Dekolleté-Hauttest: Mit einem Holzstäbchen ein Kreuz zeichnen und wenn die entstehende leichte Rötung schnell wieder verschwinde, dann sei die Haut recht unempfindlich. Wenn die Rötung aber eine Zeit lang bleibe, sollte man Vorsicht walten lassen.

Christiane Beyer kennt auch bewährte Hausmittel für ein schönes Dekolleté mit Bestandteilen, die eigentlich jeder parat hat. Zur Reinigung der Haut mit Peelingeffekt einfach Quark, Honig sowie Zucker verrühren, aufbringen und einwirken lassen. Danach mit einem Tuch entfernen oder abwaschen, eine leichte Creme sowie schließlich noch schimmerndes Puder verwenden und ein strahlender Auftritt sei garantiert. Auch Olivenöl mit Salz vermischt bringt laut Christiane Beyer vor allem bei sehr trockener Haut gute Effekte. Weitere Tipps der Fachfrau: Wechselduschen und Massagen regen das Bindegewebe an und straffen ebenso die Haut wie das Verzehren von Zitrusfrüchten. Doch die beste Pflege nützt nichts ohne bruststraffendes Training, das ebenfalls zu Hause absolviert werden kann. Als Klassiker für ein straffes Dekolleté gelten Liegestütze und zwar drei Durchgänge mit jeweils 15 Wiederholungen. Bei den Frauen-Liegestützen mit angewinkelten Unterschenkeln werden vier Durchgänge mit jeweils zehn Wiederholungen empfohlen. Mit der Brustpresse kann ebenfalls die Muskulatur gestärkt werden. Die Übung: Aufrecht stehen, Beine hüftbreit auseinander und den Bauch anspannen. Schließlich die Handflächen unterhalb der Brust gegeneinander drücken und bei waagrechten Ellenbogen die Spannung etwa zehn Sekunden halten. Nach einer Pause von zehn Sekunden dreimal wiederholen. Auch Hanteltraining, Rudern, Schwimmen sowie Übungen mit dem Theraband halten den Busen in Form. In Fitnessstudios gibt es überdies spezielle Geräte zur Stärkung der Brustmuskulatur.