Sanftes Yoga gegen RückenschmerzenBei der Übung „Rückenpower“ werden zuerst die Arme nach vorne gehalten und dann beim Einatmen nach oben geführt. Beim Ausatmen werden die Arme wieder gesenkt. Fotos: TRIAS Verlag/Tina SteinauerAuch Entspannungsübungen gehören zum Rückenyoga dazu. Schließlich kann auch Stress Ursache für Rückenschmerzen sein.Spezielle Übungen aus verschiedenen Konzepten zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur