Ludwigsburg. Mit Warnmails werden Bereiche wie ambulante oder stationäre Pflegeeinrichtungen, Arztpraxen und Krankenhäuser, aber auch Kindertagesstätten vor der Situation und den gesundheitlichen Auswirkungen direkt gewarnt. Über Öffentlichkeitsarbeit wird die gesamte Stadtbevölkerung für das richtige Verhalten bei Hitze sensibilisiert, heißt es in einer Mitteilung.
Keine körperliche Anstrengung
Um sich bei den hohen Temperaturen vor den Auswirkungen der Hitze zu schützen, sollten mehrere Maßnahmen beachtet werden: Körperliche Anstrengungen sollten vermieden werden, um den Körper nicht zu stark zu belasten. Auch ein erhöhter Flüssigkeitsbedarf sowie eine angepasste Ernährung mit leichter Kost ist essenziell, um den Körper nicht zusätzlich zu belasten und einer Dehydrierung vorzubeugen.
Viel trinken und Schatten suchen
An Trinkbrunnen auf der Bärenwiese und auf dem Marktplatz sowie in vielen Läden und Cafés gibt es kostenfreies Trinkwasser, dort können alle ihre Trinkflasche auffüllen. Direkte Sonneneinstrahlung sollte vermieden werden und möglichst Schatten oder kühle Innenräume aufgesucht werden. Sonnenschutzmittel und eine Kopfbedeckung im Freien bieten zusätzlichen Schutz beim Aufenthalt im Freien.
Lauwarm duschen und Beine hochlegen
Um Arbeits- und Wohnräume möglichst kühl zu halten, sollte früh morgens gelüftet und die Fenster danach geschlossen werden. Für Abkühlung sorgen lauwarme Duschen, Kühlen von Armen, Beinen und Nacken mit feuchten Tüchern, sowie das Hochlagern der Beine. Auch das Tragen von leichter, atmungsaktiver und hautbedeckender Kleidung ist empfehlenswert.
Achtsamkeit zeigen
An besonders heißen Tagen können Menschen einen Hitzschlag erleiden, und es ist besonders wichtig aufeinander zu achten. Wenn eine Person hilfsbedürftig erscheint, sollte ihr unbedingt geholfen werden: Ein Platz im Schatten, etwas zu trinken und kühle Umschläge sind Sofortmaßnahmen. Sollten Symptome, wie zum Beispiel plötzliche Verwirrtheit, heftige Kopfschmerzen oder Erbrechen auftreten, sollte der Notruf unter der Nummer 112 alarmiert werden. Auf ältere Menschen, Kinder, Schwangere und Menschen mit Erkrankungen sollte besonders geachtet werden.
Übersicht über kühle Orte
Informationen und Tipps sowie eine Übersicht über kostenfrei zugängliche kühle Orte in Ludwigsburg stehen in der Broschüre „Tipps für heiße Zeiten“, die in Apotheken und an öffentlichen Stellen der Stadt ausliegt. Infos gibt es auch online unter www.ludwigsburg.de/hitze.
