Gute Ernährung, ausreichend Schlaf, Bewegung und Entspannung zählen zu den vier Säulen für ein gesundes Leben. Im Gespräch mit Ernährungsexpertin Regina Krug von der AOK Ludwigsburg-Rems-Murr ging es darum, acht Tipps herauszufinden, die im Alltag gut umzusetzen sind.
Aus Überzeugung legt sie einen Schwerpunkt auf ausgewogene Ernährung. Sie achtet darauf, dass mit fünf Portionen Obst und Gemüse täglich die Mischung stimmt. Außerdem lässt Regina Krug das Auto öfter mal stehen und fährt mit dem Fahrrad zum Einkaufen. Aber auch sie sagt: „Was den Sport anbelangt, habe ich noch Verbesserungspotenzial.“ Und Sie?
