Das tut dem Rücken gut: Physiotherapeut und Sportlehrerin geben Tipps für den Alltag
Die Remsecker Sport- und Gymnastiklehrerin Daniela Fuchs zeigt die sogenannte VW-Übung. Erst werden die Arme nach oben gestreckt. Foto: Holm Wolschendorf
Die Schulterblattspitzen Richtung Wirbelsäule gezogen, so dass die Arme ein W bilden.
Wirbel für Wirbel wird der Rücken aufgerollt in den Katzenbuckel.
Wirbel für Wirbel wird der Rücken wieder lang gemacht.
Rückenbeschwerden haben sich zur Volkskrankheit entwickelt. Schon Kinder klagen über Schmerzen. Das liegt vor allem daran, dass wir uns zu wenig bewegen, meint Stefan Geiger, Rückenexperte der AOK-Ludwigsburg-Rems-Murr. Dem stimmt die Remsecker Sport- und Gymnastiklehrerin Daniela Fuchs zu. Beide verraten, was man seinem Rücken Gutes tun und wie Beschwerden vorgebeugt werden kann.
