Ludwigsburg. Mit zwei Infotagen in den Freibädern in Hoheneck und Asperg hat das Gesundheitsamt Ludwigsburg auf die Risiken von Hautkrebs und die Bedeutung von Sonnenschutz aufmerksam gemacht. Fachkräfte standen für Fragen zur Verfügung – und beantworteten die wichtigsten Themen, die im Alltag für wirksamen Hautschutz entscheidend sind.
Wie oft sollte man zur Hautkrebsvorsorge gehen?
Gesetzlich Versicherte in Deutschland können ab 35 Jahren alle zwei Jahre kostenlos am Hautkrebsscreening teilnehmen. Allerdings sind auch immer öfter junge Menschen von Hautkrebserkrankungen betroffen. Manche Krankenkassen übernehmen die Kosten eines Hautkrebs-Screenings bereits ab 15 Jahren.
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Insbesondere bei erblicher Vorbelastung oder sehr hellen Hauttypen sollte ein Hautkrebsscreening auch schon in jungem Alter erwogen werden. Zusätzlich rät das Gesundheitsamt zur monatlichen Selbstuntersuchung – mehr als die Hälfte aller Hautkrebsfälle wird von Betroffenen selbst entdeckt.
Welche Sonnencreme wird für den täglichen Gebrauch empfohlen?
Das Bundesamt für Strahlenschutz empfiehlt für den täglichen Gebrauch einen Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30. Wenn man sich in den Bergen, auf Schnee, am Wasser und in besonders sonnigen Regionen aufhält, sollte man hingegen zu LSF 50+ greifen. Dies ist generell bei Kindern und besonders UV-empfindlichen Personen empfehlenswert. Außerdem ist es wichtig, dass die Sonnencreme auch vor UV-A-Strahlung schützt.
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Um die angegebene Schutzwirkung von Sonnenprodukten zu erreichen, sollte die Creme 20 bis 30 Minuten vor dem Aufenthalt in der Sonne aufgetragen werden. Nach fünfmal Eincremen sollte eine gewöhnliche Flasche mit 200 Millilitern aufgebraucht sein.
Wie oft sollte Sonnencreme nachgetragen werden?
Alle zwei bis drei Stunden sollte nachgecremt werden, allerdings verlängert sich dadurch nicht die Schutzzeit. Auch wasserfeste Sonnenschutzmittel sollten nach dem Schwimmen wiederholt aufgetragen werden, da sich das Mittel durch Wellen und Abrieb beim Trocknen verloren geht.
Was ist zum Schutz noch empfehlenswert?
Textiler Sonnenschutz, Schatten, Sonnenhut, Sonnenbrille, Vermeiden der Mittagssonne und ein Sonnenschirm können zusätzlich schützen.
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Wie erkenne ich selbst erste Anzeichen von Hautkrebs?
Bereits im frühen Stadium zeigt sich ein Melanom anhand bestimmter Veränderungen oder Auffälligkeiten eines Pigmentflecks. Besonders hilfreich ist die ABCDE-Regel:
- Asymmetrie: Ein Muttermal ist ungleichmäßig geformt und nicht rund oder oval.
- Begrenzung: Der Rand eines Pigmentmals ist unregelmäßig oder unscharf.
- Colour (Farbe): Ein Muttermal hat mehrere Farbtöne - von bräunlich bis rötlich, bläulich, gräulich oder schwärzlich.
- Durchmesser: Plötzlich gewachsene Pigmentflecke oder einer, deren Durchmesser größer als drei bis fünf Millimeter ist, gelten als verdächtig.
- Erhabenheit: Das Pigmentmal ragt mehr als einen Millimeter über die Hautoberfläche hinaus. Auch Juckreiz und Blutung sind Warnsignale.
Frühe Anzeichen von weißem Hautkrebs können sehr unterschiedlich sein. Im frühen Stadium kann ein Basalzellkarzinom auf der Haut in Form eines Knötchens erscheinen. Das Knötchen kann glasig, weißlich oder rötlich sein. Es kann mit feinen Blutäderchen versehen und mittig eingesenkt sein. Häufig sind es auch wunde, verkrustete Hautstellen, die nicht abheilen und immer wieder verschorfende Wunden.
Welche Vorsichtsmaßnahmen gelten für Kinder?
Kinderhaut ist besonders empfindlich – ihre Eigenschutzzeit beträgt nur etwa zehn Minuten. Deshalb: Keine pralle Sonne für Säuglinge, keine Sonnencreme im ersten Lebensjahr, textiler Sonnenschutz, zum Beispiel Hut mit Nackenschutz, geeignetes Sonnenschutzmittel mit LSF 50, Mittagssonne meiden und mindestens 30 Minuten vor dem Aufenthalt in der Sonne eincremen. Da Kleinkinder noch eine transparente Linse haben, sollten sie eine Sonnenbrille tragen. (red)
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